2 Scheiben Hafer-Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen (Rezept siehe 1. März 2018) mit
1 geh. EL Erdnusscreme crunchy (z. B. DM Bio) bestreichen und mit
ca. 30 g luftgetrockneter Mettwurst (in Scheiben),
1 Handvoll Feldsalat und
3 Cocktail-Rispentomaten (gesechstelt) belegen
2 Eier (mögl. M) in
1 EL Olivenbratöl bei starker Hitze zu Spiegeleier braten, auf das Brot geben und mit
Salz und
frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen

Und … meinst du, das ist lecker?