Schlemm dich fit!

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Rezeptideen für eine genussvolle Ernährung, möglichst low carb, bio und frisch

Flammkuchen mit roten Beten und Ziegenkäse

den Pizzastein auf unterster Schiene auf dem Rost in den Backofen geben und eine Stunde bei 300 Grad Ober-/Unterhitze (sofern euer Backofen das kann, sonst 250 Grad) aufheizen, alternativ ohne Stein den Backofen auf 220 Grad vorheizen, in der Zwischenzeit

 

1 kl. rote Bete (ca. 150 g) in Würfel von 1 – 2 cm schneiden und in

1 EL Kokosöl bei mittlerer Hitze in einer geschlossenen Pfanne unter Zugabe von

1/2 TL Kreuzkümmel etwa 15 Min. unter mehrfachem Wenden garen, währenddessen

 

100 g Ziegenkäserolle in dünne Scheiben schneiden,

1/2 kleinere rote Zwiebel in feine Ringe schneiden

 

1 Fertig-Flammkuchenteigplatte (85 g, z. B. Tante Fanny) auf einem

bemehlten Pizzaschieber mit

100 g Sauerrahm bestreichen, mit den roten Beten belegen und mit

Salz und

frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer würzen, die Zwiebelringe, den Ziegenkäse und

15 g Kürbiskerne darauf verteilen

 

den Flammkuchen auf den Stein gleiten lassen und ca. 6 Min. bei 300 Grad, etwas mehr bei 250 Grad (alternativ auf Backpapier ca. 10 – 12 Min.) backen

 

 

Und … meinst du, das ist lecker?

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