1 EL Kokosöl mit
1/2 reifen Banane gut pürieren, mit
1 EL Chiasamen,
250 g Joghurt (1,8 % Fett),
1 geh. EL Reisprotein und
1 EL frischem Zitronensaft verrühren,
1 Pflaume in kleine Stücke schneiden und auf den Joghurt geben, mit
5 Walnüssen (leicht zerkleinert) bestreuen

Und … meinst du, das ist lecker?