Bananenquark mit Blaubeeren

1 Banane mit der Gabel zu einem cremigen Mus verarbeiten, erst mit

1 EL Kokosöl und dann mit

250 g Magerquark und

ca. 50 ml Wasser mischen, mit

50 g Blaubeeren,

1 EL Chiasamen und

5 Paranüssen (leicht zerkleinert) bestreuen