Schlemm dich fit!

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Rezeptideen für eine genussvolle Ernährung, möglichst low carb, bio und frisch

Tomatensalat mit Babyspinat und Putengeschnetzeltem

wenn man diesen Salat als Lunch im Office essen möchte, kann man das Putengeschnetzelte bereits am Vorabend oder Morgen braten

 

180 g Putengeschnetzeltes in Stücken von 1 – 2 cm Dicke in

1 EL Kokosöl bei starker Hitze von allen Seiten anbraten und bei mittlerer Hitze noch 2 – 4 Min. (je nach Dicke) weiterbraten

 

3 Tomaten in Scheiben schneiden und auf einem flachen Teller verteilen,

1 sehr kleine rote Zwiebel in feine Scheiben schneiden und auf den Tomaten verteilen,

2 Handvoll Babyspinat darauf geben, alles mit

Salz und

frisch gemahlenem Pfeffer würzen und

2 EL Olivenöl und

2 EL Balsamico-Essig darauf verteilen, das Putengeschnetzelte (im Office in der Microwelle 2 – 3 Min. erwärmen,) auf den Salat geben und ebenso mit

Salz und

frisch gemahlenem Pfeffer würzen

 

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Und … meinst du, das ist lecker?

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